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Mostrando entradas de octubre, 2017

LABORATORIO DE MEDITACIÓN

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MIÉRCOLES DE 20 a 21h, en Calle Guitard 47 local Izquierda. ENTRADA LIBRE.Para reservar debes de escribir por WhasApp al 685081905 o al correo ; reservas@aliciabeltranyoga.com 

Hay infinidades formas de meditar, aunque para mí la más efectiva en estos momentos es la atención plena o Mindfullness. Dentro de mi camino como meditadora he utilizado diferentes fuentes hinduistas y budistas, que me han inspirado a desarrollar y practicar durante muchos años,  pasando desde  la meditación contemplativa sentada sobre mi zafu, hasta las meditaciones activas en pleno movimiento como el yoga y practicando karma yoga en mi vida cotidiana, de una manera sencilla y dinámica en el día a día, tanto sea utilizando la observación de un objeto físico o mental, técnicas de respiración, etc....para liberarme del sufrimiento, no sólo a mi persona , si no también procurando mejorar para el bien estar de los demás. ¡Esta es mi meta!
La meditación nos aporta infinidad de beneficios. Cada vez hay más artículos c…