miércoles, 11 de octubre de 2017

LABORATORIO DE MEDITACIÓN


MIÉRCOLES DE 20 a 21h, en Calle Guitard 47 local Izquierda. 

ENTRADA LIBRE.

Para reservar debes de escribir por WhasApp al 685081905 o al correo ; reservas@aliciabeltranyoga.com 



Hay infinidades formas de meditar, aunque para mí la más efectiva en estos momentos es la atención plena o Mindfullness. Dentro de mi camino como meditadora he utilizado diferentes fuentes hinduistas y budistas, que me han inspirado a desarrollar y practicar durante muchos años,  pasando desde  la meditación contemplativa sentada sobre mi zafu, hasta las meditaciones activas en pleno movimiento como el yoga y practicando karma yoga en mi vida cotidiana, de una manera sencilla y dinámica en el día a día, tanto sea utilizando la observación de un objeto físico o mental, técnicas de respiración, etc....para liberarme del sufrimiento, no sólo a mi persona , si no también procurando mejorar para el bien estar de los demás. ¡Esta es mi meta!


La meditación nos aporta infinidad de beneficios. Cada vez hay más artículos científicos que corroboran como se  puede transformar el pensamiento, y a nivel de neurociencia como influye notablemente en la conducta del individuo de una manera positiva y directa.


En el Laboratorio de Meditación comparto mi experiencia, desde la experimentación y la práctica, estudios de textos, debate, sientes, compartes y seguimos aprendiendo juntos.

No tienes que pertenecer a ninguna religión o filosofía para participar en mis cursos, son talleres abiertos a creencias, son completamente compatibles y es más, pienso que si perteneces algún tipo de corriente, incluso pueden enriquecerte en tu camino. 


A mí me gusta utilizar la frase: "Meditar es descubrir tu Ser antes de actuar, por lo tanto deja de preocuparte y ocúpate en ti. "