jueves, 23 de abril de 2015

Intensivo Verano, Yoga para Niños.

Este año, he confeccionado un programa de cinco miércoles durante el mes de Julio 2015.
Se realizará en las instalaciones del Institut Homeopatic de Catalunya, en Barcelona.
Ofreceré dos grupos, uno por la mañana de 10 a 11:30 y otro de 16:30 a 18h.
Las edades serán comprendidas entre 5 y 11 años, son grupos reducidos y mixtos, no más de 8 alumnos por grupo. 
La dinámicas de la clase serán sobre la practica de yoga  Lu Jong, que es un yoga tibetano, prácticas de Mindfullness, pinturas de mándalas, técnicas de relajación, etc,...combinada durante unas series de 20 minutos, para que los pequeños no se aburran y disfruten de las diferentes motivaciones que vayan surgiendo.
El coste de este será de 50€, la matricula se abre durante el mes de Mayo, se debe abonar una reserva de 10€.
Para más información contactar por correo electrónico; reservas@aliciabeltranyoga.com o llamar al 685081905

miércoles, 15 de abril de 2015

Reflexión

Mi reflexión de hoy, deseo os guste;

CADA MAÑANA la misma hora, mis párpados se abren, bueno, digo a la misma, pero a veces, quizá, estoy un poquito más. 😉. Como decía, cada mañana lo mismo, el mismo pie en el suelo, los mismos pasos hacia mi cocina, y ¡arranca el día!.

AFIRMO que, cada día es diferente, cada día, tengo obligaciones diferentes, trabajar, cuidar de mi familia, mis asuntos personales, cada día, es una montaña, cada día, es un ejercicio de actividades diversas, al menos, en la mía, interesante, nunca fuy tan consciente de todas las obligaciones que desde niña he ido creando, ¡Caramba!😀

ACEPTO esta vida, como prueba, como un reto diario, mi motivación es ser consciente, que lo que haga será lo mejor que pueda, siempre y cuando teniendo en cuenta mis limitaciones, pero lo mejor que pueda. Mis actos son reflejos de mi estado, y mis acciones influyen en los otros, eso si, eso si lo he aprendido.💓

DISFRUTAR de cada minuto, frenando la sensación de que el tiempo se va, aunque a veces, reconozco que me cuesta también,😁, pero parece que usando ese método, minuto a minuto, o como dicen los modernos Mindfullness, estoy mas presente, me hace sentir mas viva. Cada minuto, puede ser gozoso. Cada minuto uno detrás de otro puede ser muy gozoso amigos, depende de como aceptes y te entregues.

LA VIDA es maravillosa, nos da tantas posibilidades y nosotros, la mayoría de nosotros, perdemos el momento presente, por proyecciones futuras o pasadas, y vivimos en un mundo artificial, donde florece los miedos, apegos, ignorancia...la realidad máxima es vivir "aquí y ahora". Es cuando realmente te fundes en el ser.

Dime en realidad ¿donde puedes estar mejor?
CADA MAÑANA ACEPTO DISFRUTAR LA VIDA
Practica la Meditación Activa y Consciente.

sábado, 11 de abril de 2015

Sesion gratuita de Meditación.

Esta vez volveré a realizar un evento el día 19 de abril del 2015, será gratuito y en Barcelona, en el Parc del Forum.

La cita será a las 9:45h. frente puerta principal del museo Ciencies Natural.Después nos trasladaremos a la localización donde plantaremos las esterillas de yoga. La intención es realizar prácticas cortas de meditación, y explicar sus beneficios, probar diferentes métodos de atención para focalizar la mente, y beneficiarla de calma.

La duración será de 90 minutos aproximadamente, no es necesario tengas experiencia y si la tienes , estaremos encantados de compartir contigo también tu experiencia.