miércoles, 24 de septiembre de 2014

INFOMAMOS..........

CLASES DE YOGA REGULARES

NUEVO grupo los miércoles a las 20h a partir de Octubre, tenemos completos los grupos de martes y jueves, si estas interesado en apuntarte, reserva tu plaza quedan poquitas libres en este horario.
Nos quedan disponibles los grupos de martes y jueves de las 18 y 19h.
Coste mensual 42€ por una clase a la semana y 57€ por dos clases a la semana.
Envíanos un wassap al 685081905 y te reservamos la plaza.

martes, 23 de septiembre de 2014

Posturas Yoguicas

A continuación os indico las cuatro posturas de yoga para iniciarse correctamente en la meditación, aunque la mejor es la que menos dolor nos causé, siempre con la intención de ir progresando en la práctica, os muestro por orden como sería el proceso de adaptación. 

PRIMERA. Sukhâsana (Postura fácil o postura del sastre)
 
Como el mismo nombre indica es la postura más asequible. Sentados sobre el cojín de meditación, cruzamos las piernas y bajamos las rodillas hacia el suelo hasta donde nos sea posible. Colocamos el pie izquierdo al lado del muslo derecho y el pie derecho al lado del muslo izquierdo.

SEGUNDA. Siddhâsana (Postura de los seres realizados o postura perfecta)

Sentados sobre el cojín de meditación, cruzamos las piernas buscando que la planta del pie derecho esté en contacto con la parte interna del muslo contrario. El talón se mantiene cerca del perineo. El pie izquierdo se situará delante del pie derecho. Los tobillos están superpuestos y las piernas ampliamente separadas con ambas rodillas en contacto con el suelo.

TERCERA. Ardha Padmâsana (Postura de semiloto o Postura de Brahma o Brahmâsana)

Sentados sobre el cojín de meditación, cruzamos las piernas buscando que la planta del pie derecho esté en contacto con la parte interna del muslo contrario. El talón se mantiene haciendo presión en el perineo. El pie izquierdo descansará sobre el muslo derecho. Las dos rodillas tocando el suelo porque si una queda más elevada que la otra la posición no será estable y el cuerpo quedará ladeado.

CUARTA. Padmâsana (loto)

Sentados sobre el cojín de meditación, cruzamos las piernas buscando que el empeine del pie derecho se coloque sobre el muslo izquierdo en contacto con la ingle. La planta del pie se dirige hacia arriba. El empeine del pie izquierdo se situará encima del muslo derecho, es decir, cada tobillo se coloca sobre la base del muslo opuesto y los talones cerca de caderas. Las rodillas deben mantenerse en el suelo.

lunes, 22 de septiembre de 2014

Curso de Reiki, Nivel I y II

Fechas: 25 y 26 de Octubre del 2014
RESERVA PLAZAS AL 685081905 por wassap o bien aliciabeltranblog@gmail.com
Lugar: Art of Himalaya, Calle Josp Anselm Clave 25, principal 3'. Barcelona
           ( Sede española de Nangten Menlang Internacional )

Formación PRIMER GRADO REIKI ( iniciación).
Sábado 25 de 16 a 21h.

El primer grado de iniciación en Reiki abre los canales de energía del alumno y le permite transmitir la energía de sanación a nivel del cuerpo físico. Se adquiere la habilidad de la sanación y se aprenden diversas técnicas específicas para tratamiento a uno mismo y hacia otros. Las técnicas de este nivel se enfocan en la sanación del cuerpo físico y al llevarse esto a cabo el cuerpo mental y emocional reciben un efecto equilibrante muy positivo. Se incrementa ampliamente la vitalidad. 

Esta formación será compactada en 5 horas y su coste es de 75€, en ella está  incluido el material didáctico y diploma.

Durante el año el alumno mantendrá un contacto directo si lo desea con el Formador y podrá resolver dudas en diferentes encuentros gratuitos u otras iniciaciones que su mismo Formador realice, donde podrá participar sin coste alguno, para perfeccionar la técnica.


Formación SEGUNDO GRADO REIKI

Domingo de 9:30 a 20:30h

En el segundo nivel del sistema Japonés se aprenden los fundamentos básicos para sanar toda desarmonía, trascendiendo tiempo y espacio. Se reciben tres símbolos, del poder, la luz y el amor, con los que se estudian y asimilan aspectos más elevados del uso del Reiki a través de muy variadas técnicas para el desarrollo personal. La habilidad de sanación se incrementa profundamente.

Este nivel está dirigido a sanar el cuerpo emocional, mental y psíquico y está abierto a todos los practicantes del primer nivel. Lo más notable de este nivel que se habilita al estudiante para enviar Reiki a distancia. Esto incluye Reiki a personas, situaciones, objetos, animales, en el presente, en el pasado y en el futuro.

Esta formación durara 8 horas y su coste es de 150€, teniendo en cuenta que el alumno que aspira al segundo grado, debe haber realizado anteriormente el Primero, dejando un periodo de tiempo de práctica y experiencia.

Se permite al alumno de segundo grado venir a la formación de iniciación el día anterior gratuitamente, es decir el 25 de octubre, para poder repetir y asegurar bien su aprendizaje y linaje. Si no ha realizado la formación de primer grado con el mismo Formador deberá acreditar su enseñanza y se le invitara a participar en la iniciación del día anterior gratuitamente, aunque no podrá disponer del diploma y material didáctico si no se abona la formación.


martes, 16 de septiembre de 2014

Busca el espacio

No puede  haber transformación si no  hay desapegó. El apego te atrapa y captura tus pensamientos, por tenues que sean los apresa. La mente no está habituada a soltar, quieres soltar, deseas soltar, pero no puedes. La mente busca, agarra, coge, se aferra, desea, y estos pensamientos se materializan y no te liberan sino que te aprisionan, porque en realidad,  a nuestro nivel, no existe la libertad mental. Unicamente unos pocos  alcanzan la mente de Buda. Verdaderamente no sabemos que es la libertad, o ¿acaso creemos ser libres?¿Pensamos que somos libres cuando escapamos de de algo físico ? Al huir, al  caminar en otra dirección, al no escuchar, al no ver,....
Para conseguir una mente o un cuerpo libre,  debemos soltar, debemos confiar, tener fe, dar espacio.No es necesario buscar, tan sólo  dar espacio, dar espacio entre un pensamiento y otro, y de esta forma, sin buscarlo, ese espacio se hará cada vez más grande, como el aire que fluye entre tus vértebras. ¿O pensamos que nuestro cuerpo físico no necesita espacio?Espacio para movernos,  espacio para sentir, no tiempo sino espacio.
Cuando experimentamos  un movimiento sutil en el que el viento interno nos proporciona espacio, este se traslada a nuestros órganos, a nuestros músculos, a nuestras células y la  mente empieza también a desahogarse, a liberarse, a vaciarse de apegos y pensamientos burdos. Y en verdad, eso es algo tan y tan gozoso que nuestra esencia vital se transforma en salud y bienestar.
Practica yoga, practica,y sigue practicando, no te rindas, date espacio y transformarte en gozo y felicidad y comparte tu amor con todos los seres.
Namaste.

lunes, 8 de septiembre de 2014

BENEFICIOS DEL MASAJE

El masaje es un arte milenario que se ha practicado en todas las culturas alrededor del mundo, como medio para recuperar la salud y conservar la mente y espíritu en armonía.

El término quiromasaje procede de la unión de la raíz griega “quiros”, que significa “manos”, con la voz "masaje". Por lo que su significado etimológico es "masaje con las manos", para diferenciarlo claramente del masaje aplicado mediante aparatos.

Los masajes se empleaban desde tiempos remotos. Homero, en La Odisea, habla del masaje como un tratamiento restaurador para los guerreros. Hipócrates lo utilizó en el tratamiento y prevención de enfermedades. En los países asiáticos, como Japón, se ha practicado siempre.

Cuenta una vieja historia que "en el antiguo Japón una mujer joven recién casada se había trasladado, siguiendo la costumbre, a la casa de su marido donde residían también los padres de él. Al cierto tiempo, visitó a un monje budista, con lágrimas en los ojos, y expresó su frustración con su suegra, que la intimidaba constantemente. Estaba tan desesperada que le pidió al monje que le enseñara la manera de matar poco a poco a su suegra sin despertar sospecha. El monje le replicó que conocía la forma perfecta para que ella consiguiera su objetivo y empezó a enseñarle un tipo de masaje mediante el que podría matar gradualmente a la anciana. Pocas semanas después, la misma mujer joven volvió a ver al monje en estado de gran agitación. El monje le preguntó si su método funcionaba, y la mujer le rogó que le enseñara inmediatamente a deshacer el daño que pudiera haber infligido. El monje fingió sorpresa y preguntó qué había provocado tal cambio en su corazón y su mente. Ella respondió, al cabo de unas semanas de masajear en forma regular a su suegra de la manera que él le había enseñado, se había encariñado mucho con ella y que ahora se querían mucho. Entonces el monje, sonriendo, le explicó que nunca había tenido la intención de enseñarle la forma de dañar a nadie, sino todo lo contrario. Le había enseñado un masaje para unirlas, creando así amor y armonía en su vida familiar".

El masaje es un arte milenario que se ha practicado en todas las culturas alrededor del mundo, como medio para recuperar la salud y conservar la mente y espíritu en armonía.

La experiencia de un buen masaje es capaz de transportar al receptor a un profundo estado de serenidad y calma; de establecer un contacto íntimo consigo mismo y devolverle la salud y vitalidad a varios niveles. 

A nivel físico:
- Mejora la circulación sanguínea.

- Refuerza el sistema inmunológico.

- Relaja la musculatura.

- Elimina los desechos tóxicos

- Mejora notablemente la postura.
- Calma el sistema nervioso, razón por la cual disminuye las enfermedades ocasionadas por el estrés.

- Exfolia la piel y promueve la regeneración celular.

- Estimula la producción de químicos cerebrales que generan bienestar.

- Mejora el insomnio.

A Nivel mental y espiritual.

- Aumenta la conciencia de uno mismo.

- Favorece la concentración y la claridad mental.

- Desbloquea emociones .

- Funciona como antidepresivo.